Voor wie is een EMS training? 

Wil jij de overstap maken naar een gezonde levensstijl? Met een EMS training train je je hele lichaam in slechts 20 minuten. Deze korte, maar krachtige training is ideaal voor iedereen die: 

• Geen tijd heeft om 3 à 4 keer per week anderhalf uur naar de fitness te gaan
• Geen fan is van sporten, maar toch sportiever wil worden
• Last heeft van overtollige kilo’s die maar niet willen verdwijnen
• Fitter wil worden en een betere conditie wil opbouwen
• Snel resultaat wil zien van zijn inspanningen
• Cellulite wil wegwerken
• Stofwisseling en vetverbranding stimuleren
• Na een zwangerschap zijn lichaam op een veilige manier wil verstevigen

De EMS-trainingen kan je uiteraard perfect combineren met een uitgebalanceerd dieet voor nog meer resultaat.

Hoe werkt een EMS-training? 

Een EMS-training ziet er zo uit: 

Stap 1: Je doet een elektrode trainingspak aan. Door in deze stap je ondergoed weg te laten haal je nog meer voordeel uit de elektronen. Het EMS pak bedekt je volledige lichaam.

Stap 2: Je EMS pak wordt goed nat gemaakt om de geleiding te verbeteren. 

Stap 3: Je krijgt een bijhorende band met elektronen rond je armen en benen. Ja, zo trainen we maar liefst 10 verschillende spiergroepen tegelijkertijd. 

Stap 4: We sluiten je elektronen aan op ons EMS-toestel en je neemt plaats op onze E-fit.

Stap 5: Je begint met een warming-up en begint rustig te bewegen.

Stap 6: Het EMS-apparaat wordt opgestart, je zal lichte tintelingen voelen die zeker niet pijnlijk mogen zijn. 

Stap 7: Doorheen je training voeren we de kracht van de elektronen op. Jij geeft aan wat aangenaam is en we trainen op jouw niveau. Het is zeker niet de bedoeling dat je spieren helemaal verstijven. Zo blokkeer je de bloedcirculatie en dus spieropbouw.

Stap 8: Je lichaam is volledig getraind in slechts 20 minuten!

De voordelen van EMS-training

Je hebt het al een paar keer gelezen. In 20 minuten train je dankzij EMS 90% van je spieren en het is 18 keer effectiever dan een klassieke training in de fitness. Maar dat is niet het enige voordeel. Vooral als je EMS-training wil combineren met afslanken geniet je van extra voordelen.

EMS-training verhoogt namelijk je stofwisseling. Regelmatig diëten zorgt voor een vertraging van je metabolisme. Hierdoor krijg je het bekende jojo-effect en verloopt het afvallen moeizaam. Een  EMS-training zorgt voor het omgekeerde effect. We boosten je metabolisme met EMS-training waardoor je vetverbranding enorm de hoogte in schiet. Je zal dus eindelijk resultaat beginnen te zien van al je harde werk! 

Een EMS-training is er echt voor iedereen. Zelfs voor mensen met rugklachten of na een zwangerschap ervaren deze training enorm positief. Bij Body Wave gaan we altijd voor een full body workout. Overbelasting van een bepaalde spiergroep is dus uitgesloten bij EMS-trainingen.

De resultaten van een EMS-training

Door 2 à 3 keer per week een EMS-training te doen, geniet je van indrukwekkende zichtbare en voelbare resultaten op een korte termijn. Je boekt dankzij EMS de volgende resultaten: 

→ Fitter: een verbeterde conditie en meer energie 

→ Slanker: we stimuleren je stofwisseling, zorgen voor een hogere vetverbranding en spierversteviging 

→ Gespierder: we zorgen voor spierversteviging en spiergroei, ook na een blessure of operatie 

Kortom: door slechts 2 à 3 keer per week 20 minuten een EMS-training te volgen, heb je een sterker, slanker en fitter lichaam. De feelgood endorfines die vrijkomen geven je een energieboost, je slaapt beter én je straalt van zelfvertrouwen.

Kostprijs en abonnement EMS-training