Het proteïnedieet: de start van jouw gezonde levensstijl

Bij een proteïnedieet of eiwitrijkdieet beperk je de inname van koolhydraten en suikers. Deze koolhydraten vervang je door eiwitten die essentieel zijn voor het opbouwen en onderhouden van je spieren. Doordat je spieren meer energie dan vet verbruiken, wordt de vetverbranding bevorderd. Door het innemen van meer eiwitten zal je lichaam ook langer verzadigd zijn. Je hebt dus minder snel terug honger. Afvallen met een proteïnedieet ondersteunt je bij het ontwikkelen van een gezonde levensstijl.

Doelgericht afvallen met een proteïnedieet

Het eiwitrijk dieet wordt gebruikt om komaf te maken met slechte eetgewoontes. Het helpt je focussen op een gezond voedingspatroon waarbij afslanken doeltreffend verloopt. 

Bij Body Wave Antwerpen kiezen we vaak het eiwitrijkdieet als het je doel is om af te slanken. Afvallen met een proteïnedieet helpt je bij het starten en onderhouden van een gezonde levensstijl. Daarom focussen we onmiddellijk op het komaf maken met slechte eetgewoontes. We kiezen er bij Body Wave voor om het proteïnedieet, of ook eiwitrijkdieet genoemd, te combineren met een gezonde levensstijl. Zo verloopt het afslanken zeer doeltreffend.

Tijdens je eerste intakegesprek krijg je meteen voedingsadvies mee naar huis. Zo kan je direct beginnen aan je proteïnedieet en een nieuwe gezonde start maken.

Maak een afspraak bij onze diëtiste

Is afvallen met een eiwitrijk dieet gezond?

Bij een eiwitrijk dieet ligt de focus op inname van eiwitten en het beperken van vetten, suikers en koolhydraten. Eiwitten zijn essentiële bouwstenen voor je spieren, huid en organen. Proteïnen of eiwitten reguleren ook de balans van je hormonen in je lichaam. Een proteïnedieet draagt dus bij aan onder andere je energiepeil en je immuniteit! 

Wist jij al dat een groot deel van onze cellen uit eiwitten bestaan?

Een ongebalanceerd voedingspatroon heeft negatieve gevolgen op lange termijn. Onder andere overgewicht, slecht slapen, concentratieproblemen en een energietekort. Maar ook emo-eten, onregelmatige stoelgang en een slechte huid kunnen het gevolg zijn van ongezonde voeding. Een proteïne dieet maakt komaf met al deze ongemakken.

De voordelen van een proteïnedieet

Het proteïnedieet is een snelle en gezonde manier om af te vallen.  Indien je via een degelijke begeleiding dit dieet volgt, is het geen crashdieet of quick fix, wel een doeltreffende manier om duurzaam af te slanken. Bij Body Wave integreren we het eiwitrijk dieet in een groter geheel. Onze gediplomeerde diëtiste ontwikkelde het Pimp Your Health-traject waarbij je eerst sneller afvalt door te focussen op eiwitrijke voeding. We integreren onmiddellijk nieuwe, gezonde gewoontes. Daarna evolueert jouw voedingspatroon naar dagelijkse voeding waarbij alles toegelaten is. 

Door direct te starten met het proteïnedieet onder begeleiding van onze diëtiste, verlies je in het begin al snel wat kilo’s. Dit verhoogt jouw motivatie om gefocust te werken aan jouw gezonde gewicht. Je bouwt ondertussen aan de fundamenten van een gezond eetpatroon op lange termijn. Dit snel en gecontroleerd afvallen geeft enorm veel voldoening na het sukkelen met onsuccesvolle diëten die moeilijk vol te houden zijn. 

Samen met gediplomeerd diëtiste Chiara, bouw je op jouw tempo op naar een voedingspatroon voor blijvend gewichtsverlies op lange termijn. 

Tijdens het eiwitrijk dieet focussen we ook op de opbouw en onderhoud van je spiermassa. Eiwitten zijn dé bouwsteen voor je spieren. Ze zijn essentieel voor spierherstel na een inspanning. Spieren gebruiken meer energie dan vetmassa. Hoe meer spiermassa je dus hebt, hoe sneller je vetmassa verliest. 

Bij het afvallen met een proteïne dieet, zal je geen last hebben van een hongergevoel. Door een gevarieerd, persoonlijk voedingsschema en door gebruik te maken van eiwitrijke producten, voorzien we je lichaam van alle nodige voedingsstoffen. Je zal dus geen gevoel van honger ervaren tijdens het volgen van een eiwitrijkdieet.

Is het proteïne dieet iets voor jou?

Een eiwitrijk dieet is er voor iedereen die zorg wil dragen voor zijn of haar lichaam:

  • Een eiwitrijk dieet is er voor iedereen die zorg wil dragen voor zijn of haar lichaam:
  • Je wil graag doeltreffend afslanken en op lange termijn je slanke lijf behouden.
  • Je wil graag vet verliezen én je spiermassa behouden.
  • Je wil afkicken van suiker en je heel de dag door energiek voelen.
  • Je hebt geen zin om heel de dag honger te lijden.

Beschrijven de bovenstaande aspecten jou helemaal? Dan is een proteïne dieet de juiste stap naar jouw gezonde levensstijl!

Yes, dat wil ik! Maak dan hier je online afspraak bij de diëtiste

Wat mag je eten tijdens een eiwitrijkdieet?

Als je wil afvallen met een proteïnedieet, leg je  de focus op de toename van eiwitrijk voedsel. Je beperkt dus koolhydraten, suikers en vetten. Veel producten zijn van nature rijk aan eiwitten! Je mag tijdens het proteïnedieet dus heel gevarieerd én lekker eten. De eiwitten haal je voor uit:

  • peulvruchten
  • vlees
  • zuivel
  • gevogelte
  • eieren
  • vis
  • vleesvervangers

Het proteïnedieet kort samengevat

Een eiwitrijk dieet is ideaal als je komaf wil maken met een slechte levensstijl. Door het vermijden van koolhydraten, vetten en suikers en te focussen op eiwitrijke voeding, verlies je doelgericht overtollige kilo’s. 

Je zal tijdens het afvallen met een proteïnedieet geen last hebben van een vervelend honger gevoel. De eiwitten in je voeding zorgen ervoor dat je langer verzadigd bent na het nuttigen van een maaltijd. Veel producten bevatten van nature veel eiwitten. Vlees, vis, vleesvervangers, peulvruchten, zuivel, gevogelte en eieren zijn de essentiële ingrediënten tijdens het dieet. 

Omdat eiwitten essentiële bouwstenen zijn voor je spieren, huid en organen en je hormonen balanceren, draagt het proteïne dieet ook bij aan je energiepeil en je immuniteit. 

Na het proteïnedieet bouwen we samen op naar een gezond, duurzaam en plantaardig voedingspatroon.

De Body Wave aanpak

Ben jij klaar voor een gezondere relatie met voeding en jezelf? 

Met het Pimp Your Healt-traject werk je samen met onze diëtiste Chiara aan een stressloze relatie met voeding. Dit wetenschappelijk onderbouwde traject is gebaseerd op 3 pijlers en resulteert in een gezonde levensstijl.

  • FOOD: een gezond eetpatroon 
  • MOVE: met voldoende beweging 
  • MIND: én een relaxte mindset 

We gaan samen op zoek naar realistische doelstelling die voor jou haalbaar zijn. Zo winnen we jouw zelfvertrouwen en positieve mindset helemaal terug. 

Elke traject binnen Pimp Your Health is persoonlijk, dus anders. We bekijken namelijk samen wat werkt voor JOU. We volgen geen strenge regels en denken niet zwart-wit. Samen gaan we voor een gezondere levensstijl met de onmisbare genotsmomenten. Tijdens dit traject zoeken we naar balans zodat jij terug vak krijgt op je eetpatroon. 

Benieuwd op het Pimp Your Health-traject iets voor jou is? Boek online een afspraak of neem contact op en samen gaan we op zoek naar jouw nieuwe gezonde en stressvrije levensstijl.

Tip: gecombineer met sporten heb je nog betere resultaten. Dit kan door middel van E-fit en Hypoxi.

De jarenlange ervaring en intense opvolging van onze gediplomeerde diëtiste zorgen voor jouw succesvol afslanktraject. Want samen sta je altijd sterker! Wist je trouwens dat terugbetaling via de ziekenkas mogelijk is?

Zet de stap richting een gezondere levensstijl

Proteïne dieet: Snel en gezond afvallen

Intakegesprek €60
Opvolgconsult dag €34
Opvolgconsult na 17 u. €38
5 consulten €155
Terugbetaling via ziekenfonds mogelijk