Doeltreffend afslanken met gediplomeerd diëtiste
Vaak proberen we tevergeefs verschillende diëten die weinig tot geen resultaat hebben op lange termijn. Daarom is het essentieel om op een doeltreffende manier aan de slag te gaan.
Maar wat is dan wél een doeltreffende manier?
• op een gezonde en duurzame manier pakken wij jouw voeding aan
• zonder crashdiëten – geen quick fix ver weg van het jojo effect
• bijsturen van niet helpende gewoontes
• bewustworden van geconditioneerd gedrag
• afstemmen van een plan die past bij jouw levensstijl
Door wetenschappelijk onderbouwde consultaties gaan we samen met jou aan de slag met een doeltreffend stappenplan dat is afgestemd op jouw manier van leven en jouw eet- en leefgewoonten.
Voor wie is dit afslanktraject?
Zit je niet lekker in je vel of wil je overtollige kilo’s kwijt op een efficiënte manier?
Door onze persoonlijke aanpak bekijken we samen jouw wensen/doelstellingen die het best aansluiten bij jouw eigen levensstijl.
Onze gediplomeerd diëtiste, Chiara leert je:
- stressloos afvallen zonder jojo-effect
- terug op gewicht komen na de zwangerschap
- verminderen van cholesterol
- bewuster omgaan met voeding
- ontwikkel je een gezond eetpatroon ook wanneer je weinig tijd hebt
- een gezond gewicht bereiken en dit stabiel te houden
- afvallen zonder verlies van spiermassa
- emo-eten aanpakken
- evenwicht brengen in jouw hormonale disbalans – menopauze
- volop in je energie staan doorheen heel de dag
- motivatie behouden én valkuilen herkennen
- herkennen van hongerkicks en jouw cravings
- …
Persoonlijke begeleiding door onze diëtiste
Chiara, onze diëtiste ondersteunt je gedurende jouw traject. Naast het dagelijkse begeleiden van cliënten investeert ze veel tijd aan bijscholingen en opleidingen. Daarom is zij de professional die voor elk persoon een uniek plan samenstelt dat werkt en waar hij/zij zich goed bij voelt.
Ze luistert naar jouw noden en gaat met jou hiermee concreet aan de slag. Met de praktische adviezen en de extra tips & tricks behaal jij samen met haar de doelen waar je nu alleen nog maar van droomt!
Hoe gaan we te werk?
We starten altijd met een uitgebreid intakegesprek bij ons in Antwerpen waar we alle belangrijke gegevens overlopen: eet- en leefpatroon, gezinssituatie, medicatie en medische achtergrond, gewichtsverloop, dieetgeschiedenis, motivatie en verwachtingen e.d. Indien gewenst doen we ook een BIVA-meting om je lichaamssamenstelling te bepalen.
Op het einde van dit eerste consult krijg je alvast één of meerdere concrete acties mee om onmiddellijk mee aan de slag te gaan.
Daarna volgt nog een uitgebreid tweede consult. Afhankelijk van jouw noden ga je samen aan de slag. Misschien helpt voor jou een op maat gemaakt voedingsschema aangepast aan jouw levensstijl en -ritme. Worstel je met emo-eten gaan we bekijken welke mechanismen er spelen. Zo kunnen we stap voor stap rust creëren rond eten.
Je merkt het geen ‘one size fits all’ bij Body Wave Antwerpen.
Tijdens de opvolgconsultaties wordt jouw plan verder uitgediept en aangepast. Waar loop je op vast, welke triggers zetten je aan tot niet helpend gedrag, wat verliep goed… Met andere woorden: wat waren je ‘fails’ én je successen. Door hier bewust mee om te gaan leg je de basis naar een duurzaam eetpatroon en blijvende gedragsverandering die intuïtief bij jou past.
Wat kan je verwachten tijdens een persoonlijke begeleiding met onze diëtiste?
- Hoe verstandig inkopen doen en etiketten leren lezen.
- De basis van onze voeding via de voedingsdriehoek
- Leren omgaan met moeilijke momenten.
- Late-night snacken
- Het belang van lichamelijke beweging en de actieve bewegingsdriehoek
- Variaties: broodbeleg, tussendoortjes…
- Hand-on tools om emo-eten en hongerkicks aan te pakken.
- Inspiratie in de keuken met gezonde, snelle, gevarieerde recepten.
- Uit eten op restaurant en lekker feesten
- Praktische tips om vol te houden en gemotiveerd te blijven.
- Oorzaken van jo-jo effect
- De geluksdriehoek
- …
”De Body Wave aanpak naar een gezond en energiek lichaam en geest
Maak kennis met onze gediplomeerde diëtiste: Chiara
Ik geniet ervan om mensen op weg te helpen naar een energieker en gezond leven zonder al te veel stress en gedoe. Met een nuchtere kijk en wetenschappelijk onderbouwd advies maak ik, samen met jou, met kleine aanpassingen een groot verschil.
We pinnen ons niet vast op het cijfertje op de weegschaal, wél streven we naar een gezond vetpercentage mét behoud van spiermassa. De weegschaal wordt enkel gebruikt als een tool, naast de vele andere hulpmiddelen, tools en handvaten die ik aanreik. Het uiteindelijke doel is jouw te begeleiden naar een gezond lichaam in een gezonde geest.
Wedden dat jij binnenkort met bakken vol energie, straalt van zelfvertrouwen én met een powerful mind door het leven stapt! Ja, want dat wens ik echt iedereen toe.
Tijdens mijn voedingsconsulten krijg jij wetenschappelijk onderbouwd advies:
- gezond – duurzaam – gevarieerd voedingsplan
- langetermijn visie voor een blijvende gedragsverandering
- praktische adviezen en vele tips & tricks voor het dagelijks leven
- stap voor stap naar een intuïtief eetgedrag en stabiel gewicht
Ben jij klaar om de stap te zetten naar de beste versie van jezelf? Ben jij op zoek naar een diëtiste in Antwerpen?
Maak hier alvast je intake gesprek met onze gediplomeerde diëtiste: Chiara.
Doeltreffend afslanken met een gezond lichaam dat bruist van energie!
| Intake consult bij diëtiste | €65 |
| Tweede consult bij diëtiste | €65 |
| Opvolgconsult voedingsadvies | €42 |
| Opvolgconsult voedingsadvies na 17 u. | €45 |
| Terugbetaling via ziekenfonds mogelijk | |
