Voor wie is de E-fit / EMS-training?
E-fit / EMS-training is een doelgerichte en efficiënte full body work-out en kan gevolgd worden door zowel mannen als vrouwen van elke leeftijd die:
- Weinig tijd hebben en snel resultaat willen
- Zich beter en strakker willen voelen
- Cellulitis willen wegwerken
- Net bevallen vrouwen die hun figuur terug willen
- Niet zo van sporten houden maar toch moeten bewegen
- Bij gewrichtsklachten-of rugklachten
- Verhoging van de stofwisseling en vetverbranding.
Volg EMS-training in combinatie met een dieet op maat onder begeleiding van onze diëtiste voor de beste resultaten.
Een EMS-training, hoe ziet dat eruit?
Tijdens jouw E-fit / EMS training volg je een aantal stappen.
- Stap 1: om te beginnen steken we je in een stimulatie pak (door je ondergoed weg te laten haal je nog meer voordeel uit de elektronen 😉
- Stap 2: we maken je pak lichtjes nat om de geleiding te verbeteren
- Stap 3: je krijgt bijhorende band elektronen rond je armen en benen
- Stap 4: we sluiten je elektronen aan op ons EMS toestel
- Stap 5: je begint rustig te trainen op onze hometrainer of fiets
- Stap 6: het EMS apparaat wordt opgestart, je zal lichte tintelingen voelen die zeker niet pijnlijk zijn
- Stap 7: doorheen je training voeren we de kracht van de elektronen op
- Stap 8: jouw lichaam is volledig getraind in slechts 20 minuten
Welke spieren train je tijdens een EMS-training?
Een EMS-training op de E-fit is een total body workout in slechts 20 minuten. Je zal dus al je spieren trainen zoals je:
- armen
- benen
- billen
- buik
- borst
- rug
Maar ook diepliggende spieren worden getraind tijdens een EMS-training.
De voordelen van E-fit / EMS-training
Het grootste voordeel van de E-fit / EMS training is dat je je volledige lichaam traint in slechts 20 minuten. Je geniet dankzij EMS training dus snel van zichtbare resultaten. E-fit is dus ideaal om te combineren met afslanken.
Daarnaast wordt door de EMS trainingssessies ook je stofwisseling aanzienlijk verhoogd. Regelmatig diëten zorgt voor een vertraging van je metabolisme waardoor je het bekende jojo-effect krijgt. De E-fit / EMS training is een fitness training die zorgt voor het omgekeerde effect. Door EMS training krijgt je metabolisme een boost waardoor je vetverbranding enorm de hoogte in schiet.
Wanneer zie je effect van een E-fit / EMS training?
Omdat je tijdens een EMS training in 20 minuten 18 keer efficiënter traint dan bij een klassieke fitness sessie, geniet je van resultaten door 2 à 3 keer week een EMS training te volgen op de E-fit.
De resultaten van E-fit en EMS-training
Door E-fit / EMS-training geniet je snel van zichtbare en voelbare resultaten. In slechts 20 minuten ben je fitter als ooit tevoren! Dankzij EMS-training boek je de volgende resultaten:
- Fitter -> verbeterde conditie + meer energie
- Slanker -> snellere stofwisseling + hogere vetverbranding + spierversteviging
- Gespierder -> spierversteviging + spiergroei (ook na blessures en operaties)
- Voordeel van de E-Fit
In slechts 2 à 3 keer 20 min. e-fitten heb je een sterker, slanker en fitter lichaam. De feelgood – endorfines die zijn vrijgekomen geven je bakken energie, je slaapt beter en je straalt van zelfvertrouwen.
Kortom, je voelt je terug goed in je vel. Dat willen we toch allemaal, hé!
Werkt E-fit echt?
Bij afslankcentrum Body Wave bieden we al 10 jaar de EMS training aan via de E-fit. Door de training 2 à 3 keer per week te volgen aan 20 minuten per training geniet je echt snel van voelbare én zichtbare resultaten. Je verbrandt per training gemiddeld 700 calorieën. De EMS training van 20 minuten is dus efficiënter dan een normale fitness sessie van anderhalf uur.
Is een EMS-training pijnlijk?
Neen, je zal geen pijn ervaren door de elektropulsen. We bouwen de impulsen samen zachtjes op. Jij geeft aan wat je lichaam aankan. Zo trainen we steeds op jouw niveau.
Kostprijs en abonnement EMS-training / E-fit
