Skip to main content
E-Fit: kracht-en conditietraining

E-Fit : dé Total Body Work-Out in 20 min!

• Heb je weinig tijd?
• Ben je geen fan van sporten?
• Te druk en gestresseerd leven?
• Heb je last van overtollige kilo’s?….

Dan is de combinatie van een dieet op maat en E-fit iets voor jou!

Wat is E-Fit?

Voor we kunnen uitleggen wat E-fit is, moeten we eerst even kijken naar EMS. EMS, of ook wel Electro Musculaire Stimulatie, zijn elektrode pads die in een bodysuit verspreid zitten. Deze e-pads sturen verschillende impulsen naar je spieren, vetweefsel, bindweefsel en je huid waardoor je stofwisseling verhoogt. Deze technologie activeert alle grote spiergroepen: je armen, benen, billen, buik, borst, rug én dieper liggende spieren. Bij E-fit krijg je dus zo een pak aan en zetten we je in beweging op bijvoorbeeld een crosstrainer, hometrainer of fiets. 

Met E-fit, train je in slechts 20 minuten 90% van je spieren. Hierdoor is het effect van je training wel 18 keer groter. Met E-fit werk je doelgericht overtollige kilo’s weg, verstevig je al je spiergroepen en pak je je buikje en cellulitis aan. 

Tinneke, onze kinesist, ontwikkeld voor jou een aangepast E-fit trainingsplan voor het beste resultaat.

De troeven E-fit

E-fit is een full body workout in slechts 20 minuten. Deze tijdswinst is uiteraard de grootste troef van deze training, daarnaast is E-fit ook goed voor:

  • Spierversteviging en spieropbouw
  • Vetverbrandingafslanken
  • Body shaping – figuurcorrectie
  • Conditie opbouwsportprestaties verbeteren
  • Sportspecifiek trainen met kinesiste
  • Ideaal bij rugklachten

In combinatie met een dieet op jouw maat geniet je aan sneltempo van indrukwekkende resultaten!

Voor wie is E-fit?

E-fit is een doelgerichte en efficiënte full body work-out en kan gevolgd worden door zowel mannen als vrouwen van elke leeftijd die: 

  • Weinig tijd hebben en snel resultaat willen
  • Zich beter en strakker willen voelen
  • Cellulitis willen wegwerken
  • Net bevallen vrouwen die hun figuur terug willen
  • Niet zo van sporten houden maar toch moeten bewegen
  • Bij gewrichtsklachten-of rugklachten
  • Verhoging van de stofwisseling en vetverbranding.

Volg E-fit in combinatie met een dieet op maat onder begeleiding van onze diëtiste voor de beste resultaten.

E-fit, hoe ziet dat eruit? 

Tijdens jouw E-fit training volg je een aantal stappen. 

  • Stap 1: om te beginnen steken we je in een stimulatie pak (door je ondergoed weg te laten haal je nog meer voordeel uit de elektronen 😉 
  • Stap 2: we maken je pak lichtjes nat om de geleiding te verbeteren 
  • Stap 3: je krijgt bijhorende band elektronen rond je armen en benen 
  • Stap 4: we sluiten je elektronen aan op ons EMS toestel 
  • Stap 5: je begint rustig te trainen op onze hometrainer of fiets 
  • Stap 6: het EMS apparaat wordt opgestart, je zal lichte tintelingen voelen die zeker niet pijnlijk zijn 
  • Stap 7: doorheen je training voeren we de kracht van de elektronen op
  • Stap 8: jouw lichaam is volledig getraind in slechts 20 minuten

Welke spieren train je tijdens een E-fit training? 

Een EMS-training op de E-fit is een total body workout in slechts 20 minuten. Je zal dus al je spieren trainen zoals je: 

  • armen
  • benen
  • billen
  • buik
  • borst 
  • rug

Maar ook diepliggende spieren worden getraind tijdens een E-fit training.

De voordelen van E-fit

Het grootste voordeel van E-fit is dat je je volledige lichaam traint in slechts 20 minuten. Je geniet dankzij deze training dus snel van zichtbare resultaten. E-fit is dus ideaal om te combineren met afslanken. 

Daarnaast wordt door de E-fit trainingssessies ook je stofwisseling aanzienlijk verhoogd. Regelmatig diëten zorgt voor een vertraging van je metabolisme waardoor je het bekende jojo-effect krijgt. E-fit is een fitness training die zorgt voor het omgekeerde effect. Door E-fit krijgt je metabolisme een boost waardoor je vetverbranding enorm de hoogte in schiet.

Wanneer zie je effect van E-fit? 

Omdat je tijdens eenE-fit training in 20 minuten 18 keer efficiënter traint dan bij een klassieke fitness sessie, geniet je van resultaten door 2 à 3 keer week een training te volgen op de E-fit. 

De resultaten van E-fit

Door E-fit geniet je snel van zichtbare en voelbare resultaten. In slechts 20 minuten ben je fitter als ooit tevoren! Dankzij E-fit boek je de volgende resultaten:

  • Fitter -> verbeterde conditie + meer energie
  • Slanker -> snellere stofwisseling + hogere vetverbranding + spierversteviging
  • Gespierder -> spierversteviging + spiergroei (ook na blessures en operaties)

Voordelen van E-fit

In slechts 2 à 3 keer 20 min. e-fitten heb je een sterker, slanker en fitter lichaam. De feelgood – endorfines die zijn vrijgekomen geven je bakken energie, je slaapt beter en je straalt van zelfvertrouwen.

Kortom, je voelt je terug goed in je vel. Dat willen we toch allemaal, hé!

Werkt E-fit echt? 

Bij afslankcentrum Body Wave bieden we al 10 jaar E-fit aan. Door de training 2 à 3 keer per week te volgen aan 20 minuten per training geniet je echt snel van voelbare én zichtbare resultaten. Je verbrandt per training gemiddeld 700 calorieën. Een E-fit training van 20 minuten is dus efficiënter dan een normale fitness sessie van anderhalf uur. 

Is E-fit pijnlijk?

Neen, je zal geen pijn ervaren door de elektropulsen. We bouwen de impulsen samen zachtjes op. Jij geeft aan wat je lichaam aankan. Zo trainen we steeds op jouw niveau.

Kostprijs en abonnement E-fit

10 x E-Fit EMS-training € 420
20 x E-Fit EMS-training € 720
30 x E-Fit EMS-training € 950

6 maand E-Fit  2x/week € 1368
1 jaar E-Fit   2x/week € 2190

E-Fit Trainingspak éénmalig €50

E-fit bij Body Wave Antwerpen 

Profiteer van de meerwaarde van ons Body Wave Team en boek uitstekende resultaten dankzij je E-fit training in Antwerpen!

Boek jouw gratis proefsessie

Wil je een gratis e-fit proefsessie?

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

E-Fit Total Body Work-Out in 20 min.

10 E-Fit ems-training €420
20 E-Fit ems-training €720
30 E-Fit ems-training €950
6 maand E-Fit    2x/week €1368
1 jaar E-Fit   2x/week €2400
E-Fit Trainingspakéénmalig €50