Laten we samen bouwen aan een gezonde levensstijl gebaseerd op 3 pijlers:
• FOOD – stressloze relatie met voeding
• MOVE – met voldoende beweging
• MIND – én een ijzersterke mindset
Hierdoor voel jij je goed in je vel én bruis je van energie💥
Deze heilige drievuldigheid: ‘dààr zit ‘m net het GOUD!’.
Dit unieke traject wordt begeleid door ons paramedisch team
van diëtisten en kinesiste.
Herken jij dit?
Je hongert jezelf uit en dan, plots heb je toch weer die zak koeken naar binnen gespeeld, terwijl jij jezelf plechtig beloofd had dit nooit meer te doen. Weer een ‘fail’ rijker en frustratie alom bevestigen dat je het niet kan. Wij zorgen er samen voor dat je hier nu eindelijk komaf mee maakt!
Je droomt ervan om vol zelfvertrouwen in het leven te staan. Elke dag kan je steunen op jouw sterke mentale daadkracht, je start je dag vol energie en je eet gezond zonder het gevoel te hebben dat je nooit mag zondigen.
Maar je hebt geen idee waar je moet beginnen?
YOU DON’T HAVE TO DO IT ALONE
Benieuwd hoe jouw leven er na
het Pimp Your Health traject uitziet?
DURF JIJ JOUW DROOMLEVEN LEVEN?
01
je bruist de hele dag van energie
je start eindelijk die hobby die je al heel je leven voor je uitschuift
02
03
je wordt uitgerust wakker en start vitaal je dag
je positieve vibe werkt aanstekelijk op je omgeving
04
05
je geniet zonder schuldgevoel van een koek of wijntje
PIMP YOUR HEALTH IS
EEN 360° TRAJECT
SAMEN AFSLANKEN
1:1 COACHING SESSIES
Net wanneer jij op een plateau komt en voelt dat je gewicht niet meer daalt… net dan… ja, net dan zijn wij er om jou dat liefdevolle duwtje in de rug te geven. Het punt waar jij vroeger herviel, zijn wij er om je op te vangen. De regelmatige consulten bij de diëtisten én de korte sportsessies zorgen voor een volgehouden succes. Met veel goesting zet jij je gezondheidsreis verder.
Meer info
Net wanneer jij op een plateau komt en voelt dat je gewicht niet meer daalt… net dan… ja, net dan zijn wij er om jou dat liefdevolle duwtje in de rug te geven. Het punt waar jij vroeger herviel, zijn wij er om je op te vangen. De regelmatige consulten bij de diëtisten én de korte sportsessies zorgen voor een volgehouden succes. Met veel goesting zet jij je gezondheidsreis verder.
SAMEN AFSLANKEN
LIVE GROEPS-
MASTERCLASSES
Tijdens de maandelijkse live masterclasses gaan we dieper in op één bepaald onderwerp. Telkens een ander topic: van emo-eten tot verpakkingen lezen.
Hoe fijn is het om te ontdekken dat anderen met dezelfde struggles worstelen én dat je elkaar hierin kan ondersteunen.
De kracht van de groep is enorm sterk en jij kiest natuurlijk zelf in hoeverre je wil verbinden met anderen.
Meer info
Net wanneer jij op een plateau komt en voelt dat je gewicht niet meer daalt… net dan… ja, net dan zijn wij er om jou dat liefdevolle duwtje in de rug te geven. Het punt waar jij vroeger herviel, zijn wij er om je op te vangen. De regelmatige consulten bij de diëtisten én de korte sportsessies zorgen voor een volgehouden succes. Met veel goesting zet jij je gezondheidsreis verder.
SAMEN AFSLANKEN
ONLINE COMMUNITY
De besloten community is een plek waar iedereen zich veilig kan voelen. We delen hier graag quotes – recepten… en pimpen jouw mindset. Daardoor blijf jij ‘on-track’ en behou jij je positieve vibes. Kortom, een ‘go-to’ plek voor extra inspiratie.
Meer info
Net wanneer jij op een plateau komt en voelt dat je gewicht niet meer daalt… net dan… ja, net dan zijn wij er om jou dat liefdevolle duwtje in de rug te geven. Het punt waar jij vroeger herviel, zijn wij er om je op te vangen. De regelmatige consulten bij de diëtisten én de korte sportsessies zorgen voor een volgehouden succes. Met veel goesting zet jij je gezondheidsreis verder.
Jo-jo effect?
Da’s vanaf nu verleden tijd!
Jij bent goud waard en wij gaan op zoek naar jouw sterktes om het beste uit jezelf te halen.
Durf jij te gaan voor een echt resultaat? Ons traject laat niets aan het toeval over. Daarom focussen we ons tegelijkertijd zowel op voeding, beweging als een gezonde geest. Als deze in balans zijn kan jij wel tegen een stootje. En als het dan eens tegenzit, herval jij niet in eindeloze frustraties, energietekort en dat eeuwige jojo-effect dat jou al langer achtervolgt.
3 PIJLERS VOOR EEN STEVIG FUNDAMENT
1. FOOD
-
- ben je even het noorden kwijt of weet je niet hoe te beginnen?
=> dan krijg jij een duidelijk voedingsplan
-
- heb je last van emo-eten?
=> dan zoeken wij welke triggers jouw in deze mindset zetten
-
- heb je last van hongerkicks en cravings?
=> dan gaan wij aan de slag om deze voorgoed te tackelen
-
- voel je dat je lichaam hormonaal in disbalans is?
=> dan brengen wij terug evenwicht
-
- ben je inspiratieloos in de keuken?
=> dan geef ik jou snelle, makkelijke én gezonde recepten mee naar huis
2. MOVE
-
- voel jij je futloos?
=> dan krijg jij van ons een bewegingsplan waar je energie van krijgt
-
- heb je geen tijd om te sporten?
=> dan bieden wij korte trainingssessies van 20 tot max. 30 min.
-
- plof je ’s avonds uitgeput in de zetel?
=> dan zoeken wij naar jouw energielekken
-
- heb je lichamelijke klachten waardoor je niet durft bewegen?
=> dan past onze kinesiste, Tinneke de trainingen aan aan jouw lichaam
-
- geraak je maar niet terug in je sportmodus?
=> dan starten wij met korte en krachtige trainingen
3. MIND
-
- voel je een tekort aan wilskracht?
=> dan zoeken wij naar jouw innerlijk vuur
-
- verlies je tussendoor je motivatie?
=> dan gaan wij op zoek naar jouw motivatie-boosters
-
- heb je een laag zelfbeeld?
=> dan tackelen wij jouw triggers die je naar beneden trekken
-
- ben je een perfectionist?
=> dan trekken wij je uit het zwart-wit denken
-
- ben jij een pleaser en sta jij steeds voor iedereen klaar, behalve voor jezelf?
=> dan zoeken wij naar oplossingen zodat jij jezelf wel op de eerste plaats zet
JOUW TRAJECT NAAR EEN HEALTHY HAPPY LIFE START HIER
STAP 1
HEALTH SCAN
Hoe gaan we te werk?
Om volledig op maat te kunnen werken, maken we eerst een scan van jouw huidige situatie.
- Reserveer je Health Scan
- Vul de vragenlijst in voor je oriëntatie-gesprek
- We analyseren samen de resultaten
- Conditie-test
- Vet-vocht meting
⇒ Na de scan weet jij hoe je er nu momenteel voor staat.
We bekijken welk traject geschikt is voor jou.
Bij instap krijg je uiteraard de €90 terugbetaald.
STAP 2
PIMP YOUR HEALTH
Traject van 3-6-12 maanden:
FOOD – consulten en voedingsbegeleiding op jouw maat
MOVE – korte en aangepaste trainingen – 20 -30 min. 2x per week
MIND – we tackelen je innerlijke saboteurs en sporen je energielekken op.
Via ons team van diëtisten en kinesisten sta jij er nooit alleen voor :
• 1 op 1 consulten voeding en/of beweging
• live masterclasses in groep
• besloten online community
STAP 3
HAPPY HEALTHY LIFE
💫 Stralend wandel jij door het leven!
Jij hebt een duurzame én gezonde levensstijl verworven:
• FOOD – stressloze relatie met voeding
• MOVE – met voldoende beweging
• MIND – én een ijzersterke mindset
Hierdoor voel jij je goed in je vel
en bruis je van energie💥
WE HAVE GOT YOU COVERED
Ja, we halen echt ALLES uit de kast zodat jij niet meer moet afrekenen met:
- het gekende jojo-effect
- jezelf uithongeren bij het zoveelste dieet
- moodswings die je naar beneden halen
- hongercravings die je emotioneel uit balans brengen
- de zoveelste sportpoging waar je sneller mee stopt dan ermee begonnen was
- je laag zelfbeeld waardoor je jezelf verstopt en niet voluit leeft.
"*" geeft vereiste velden aan
WAT ONZE KLANTEN VERTELLEN
JOUW WINS OP HET EINDE VAN HET TRAJECT
Jij haalt nu volop energie uit jouw nieuwe voedingspatroon.
Je voelt zelf aan wanneer je lichaam, welke voeding nodig heeft die voedzaam is en je gedurende heel de dag energie geeft. Je verliest geen tijd meer in de supermarkt door keuzestress. Je brengt als vanzelf veel variatie op je bord. Je keuken is een leuke plek om te vertoeven waar je verbinding maakt met voeding, jezelf en je gezin.
Jij bent fully focused en hebt rust in je hoofd
Je hebt begrepen dat perfectionisme en hard zijn voor jezelf en anderen in je omgeving je niet vooruithelpt. Integendeel, door je diepe connectie met je eigen gedachten – je gevoelens – je lichaam ben je relaxed én je begrijpt jezelf. Je mildheid naar jezelf en anderen geeft zachtheid in je leven.
Jij straalt van zelfvertrouwen en dat ziet iedereen
Je wandelt krachtig en energiek door de dag. Je weet wat je wil en welke behoeften voor jou belangrijk zijn. Je kent jezelf beter, je herkent jouw innerlijke saboteurs en kan hiermee dealen zodat jij in je eigen kracht blijft staan. Je reageert assertief en duidelijk op je omgeving.
Jij zit ‘s avonds nog boordevol energie
Je kent je energievreters en weet welke zaken je energie geven. Hierdoor heb jij ook ‘s avonds nog de kracht, moed en vooral veel goesting om nog leuke en constructieve zaken aan te pakken.
Jij kan zondigen zonder schuldgevoel
Wanneer je kiest om een ongezonde snack of maaltijd te eten, doe je dit bewust. Je hebt geleerd dat dit kan en mag. Daardoor geniet je van je keuze zonder schuldgevoel.
Ja, dit wil ik
Wie zijn wij?
Tinneke, kinesiste en mindsetcoach
Ja, dit is mijn levenswerk en krijg bakken veel energie om jouw te begeleiden naar een energiek leven. Ik ben altijd zelf graag in beweging geweest. Via mijn kine studies heb ik m’n droom kunnen waarmaken om ook mensen in beweging te brengen, nu reeds 20 jaar al. Maar de grote shift is er gekomen wanneer ik de link heb ontdekt tussen een krachtige mindset en fysieke activiteit. Zelf heb ik aan den lijve ondervonden dat in periodes van stilzitten, ook mijn gedachten blokkeerden.
Meer lezen
Door die donkere en zware periodes raakte ik moeilijk terug in beweging en zo zat ik al snel in een vicieuze cirkel. Door toch telkens terug te bewegen kreeg ik mentale veerkracht die ik vaak zelf niet voor mogelijk achtte. Dat wens ik iedereen toe. De juiste beweging, aangepast aan jou noden en lichamelijke kunnen. Daar ga ik voor. Ook ben ik gepassioneerd door persoonlijke ontwikkeling. De vele opleidingen, boeken, seminars… hebben ervoor gezorgd dat ik bruis van energie als ik mensen in hun proces kan begeleiden naar meer zelfvertrouwen en zelfcompassie. De persoon die na 3 maanden begeleiding voor mij staat is nooit meer dezelfde als diegene die bij mij de eerste dag binnenstapte. Dit doet me elke dag beseffen hoe dankbaar ik ben dat ik zoveel mensen mag begeleiden in hun proces. Daar gaat mijn hart sneller van slaan. Elke dag opnieuw.
Tanoë, diëtiste en menopauze – hart- en vaatziekten
Ik ben altijd gepassioneerd geweest door gezonde voeding en lekker koken. Dat in combinatie met het feit dat ik mensen graag help, heb ik ervoor gekozen om diëtist te worden. Ik vind het super belangrijk dat mensen zich goed voelen in hun vel en zonder schaamte in de spiegel kunnen kijken.
Meer lezen
Dit is voor mij veel waardevoller dan het cijfertje op de weegschaal. Daarom begeleid ik mensen graag op hun pad naar gezonde voeding en een gezonde mindset om slechte gewoontes van de baan te krijgen. Dit telkens afgestemd op de persoon die voor me zit.
We gaan aan de slag met hetgeen wat voor jou haalbaar is. Op deze manier blijft mijn job een uitdaging om mensen zo persoonlijk mogelijk te begeleiden. Heb je last van emo-eten, krijg je de kilo’s er moeilijker af nu je in de meno-pauze zit, …? Ik bekijk het graag met jou en zoek samen met jou naar een oplossing!
Chiara, diëtiste en emo-eten
Na jarenlang zelf te kampen met jojo-effecten was ik des te meer gemotiveerd om mensen te helpen met dezelfde problematiek als ik. Het is zo vermoeiend om dieet na dieet jezelf maandenlang uit te sloven en voedingsmiddelen voorgoed te bannen uit je eetpatroon. Dàt is gewoon niet de oplossing! Het is een vicieuze cirkel dat maar verder en verder blijft draaien. Kortom, je ontwikkeld een ongezonde relatie met voeding én met jezelf.
Meer lezen
Ik ben er om je te helpen en te verlossen van schuldgevoelens na het eten van iets ‘ongezond’. SAMEN zoeken wij naar een oplossing die weggelegd is voor JOU. Rekening houdend met jouw gewoontes, huidige levensstijl en streefdoelen. Bij mij is diëten ‘passé’ en gaan we voor de ultieme lange termijn oplossing: een nieuwe levensstijl met een goed evenwicht tussen gezonde en minder gezonde voeding. Ik vind het zo, zo waardevol om mensen na hun traject te zien openbloeien door nieuwe inzichten en vrijheid rond voeding. Heerlijk gewoon!
Kortom, je ontwikkelt gaandeweg een levensstijl die helemaal past bij jou.
Geloof ons maar, je zal stralend door het leven wandelen.
Weet je, je moet ons niet geloven.
Lees hieronder enkele getuigenissen van deelnemers aan dit traject.
Els Van der Putten
Ze twijfelde lang maar van zodra ze de knoop doorhakte wist ze dat ze de juiste beslissing had genomen.
Door een goeie focus gingen de kilo’s er vlot af. Ze activeerde terug haar loopvriendinnen én combineert dit met tweewekelijkse E-Fit sessies bij Body Wave. Verstoppen achter de camera hoeft niet meer want vanaf nu voelt ze zich zelfzekerder dan ooit.
Sarah Vermeersch
In between 2 jobs wilde Sara graag haar zwangerschapskilo’s wegwerken. Daarom kwam ze bij Body Wave aankloppen. Een one-stop shop waar ze zowel voedingadvies, beweging en afslankbehandelingen combineerde.
Het plan dat ze samen met de diëtisten ontwikkelde is haar op het lijf geschreven. Haar porties zijn aangepast en het is een ‘dieet’ dat ze makkelijk verder kan zetten voor zichzelf en haar gezin. Het sporten op de E-fit was voor haar de perfecte ondersteuning van haar traject.
Hoe gaan we te werk?
STAP 1
Reserveer jouw persoonlijke Food & Fit Scan.
STAP 2
Vul de uitgebreide vragenlijst in die je na je reservatie toegestuurd krijgt.
STAP 3
Tijdens de Health Scan
• bespreken we je antwoorden
• doe je een conditietest
• professionele vet-vocht-spiermeting
STAP 4
Na deze Scan weten weet jij hoe je er momenteel voor staat op gebied van: FOOD – MOVE – MIND.
STAP 5
Bij een match, bekijken we samen welk traject het beste bij je past en krijg je de F&F Scan terugbetaald.
Alvorens jij jouw persoonlijke Health Scan kan inplannen bij één van onze diëtistes, wordt er gevraagd om een login aan te maken. Op deze manier kunnen we jouw afspraak goed opvolgen.
KIES HET PLAN DAT VOOR JOU WERKT:
FOOD
€133/maand*
- Health Scan
- Intake voedingsconsult
- 1 op 1 opvolgconsulten
elke 2 weken - Receptenfiches
- Online besloten community
- Evolutie Health Scan
Ik schrijf me in voor een Health Scan👇
FOOD & MOVE
€333/maand*
- Health Scan
- Intake voedingsconsult
- 1 op 1 opvolgconsulten
elke 2 weken - Intake Move-consult
+ doel + plan - SOS Mindset Coaching
- Receptenfiches
- Mindset Check-In Cards
- Sport 2x per week
- Online besloten community
- Evolutie Health Scan
Ik schrijf me in voor een Health Scan👇
MOVE
€288/maand*
- Health Scan
- Intake Move-consult
+ doel + plan - Sport 2x per week
- Online besloten community
- Evolutie Health Scan
Ik schrijf me in voor een Health Scan👇
Oriana Aerts
Oriana ging vooral zelf eerst via beweging aan de slag. De voeding ging ze zelf wel aanpakken, tenslotte had ze in het verleden nog al gedieet. Hoe meer ze probeerde, hoe moeilijker het werd.
Toen er een Summer Health Camp van 2 maanden aangeboden werd, twijfelde ze geen seconde. Wauw, wat een toffe zomer, vol energie en festivals. Ze verloor maar liefst 12 kilo en op vakantie met de rijkelijke buffetten maakte ze de klik. Dit is geen dieet maar een nieuwe manier van leven. Heerlijk om nu spontaner gezondere keuzes te maken. En ook af en toe te zondigen zonder schuldgevoel.
