Skip to main content
CartClose Cart

DOELTREFFEND AFSLANKEN MET DIËTISTE - HEALTHCOACH - ACT THERAPEUT

Wat is doeltreffend afslanken?

Vaak proberen we tevergeefs verschillende diëten die weinig tot geen resultaat hebben op lange termijn. Daarom is het essentieel om op een doeltreffende manier aan de slag te gaan.

👉 Maar wat is dan wél een doeltreffende manier?

✓ op een gezonde en duurzame manier pakken wij jouw voeding aan
✓ zonder crashdiëten –  geen quick fix ver weg van het  jojo effect
✓ bijsturen van niet helpende gewoontes
✓ bewustworden van geconditioneerd gedrag
✓ afstemmen van een plan dat past bij jouw eet- en levensstijl

Via onze wetenschappelijk onderbouwde kennis en no-nonsense aanpak gaan we samen met jou aan de slag.

De Body Wave aanpak naar een gezond en energiek lichaam en geest

Iedereen is uniek…
… en heeft specifieke noden en verlangens. Er zijn zoveel verschillende manieren om af te vallen. Daarom vertrekken we altijd vanuit jouw behoeften en gaan we zo samen stap voor stap op weg via de manier die het beste bij jouw past. We houden rekening met je leefwijze, je sociale leven en je wensen om zo je doel te bereiken.
Tijdens de begeleiding reiken we niet alleen puur voedingsadvies aan in de vorm van eetschema’s, inspirerende recepten, productenlijsten… We gaan een stuk verder en gebruiken ook de tools en technieken van coaching en contextuele gedragstherapie (ACT).
Zo komen we tot een duurzame gedragsverandering. Hierdoor ga jij stressloos en intuïtief om met voeding én liefdevol met jezelf.

WIE ZIJN WIJ?

Tinneke, Health coach – ACT therapeut – kinesiste

Als health coach en ACT-therapeut help ik je de weg te vinden in het doolhof van voeding en ongezonde gewoontes. Geen crashdiëten of quick fixes hier, wel haalbare oplossingen die werken voor jouw leven. Want eerlijk? Perfectie is overrated 😉. Het draait om balans – en daar begeleid ik je graag in.

Zelf heb ik ervaren hoe voeding, beweging én mindset onlosmakelijk verbonden zijn. Je kunt nog zo gezond eten, als je hoofd vol zit en je lijf stijf staat van de stress 😵‍💫, tja, dan werkt het niet. Daarom kijk ik verder dan alleen wat er op je bord ligt. Samen zorgen we voor meer energie 💪, zelfvertrouwen ✨, en een levensstijl die bij jou past.

Wat je mag verwachten? Een persoonlijke aanpak, een flinke portie humor 😄, en vooral tools die je blijvend helpen. Ik help je niet alleen kilo’s lichter voelen, maar ook de mentale last die vaak bij voeding en het leven komt kijken, los te laten 🧘.

Ready om samen aan de slag te gaan? Let’s do this! 🚀

diëtiste Body Wave Antwerpen Pimp Your Health afslankprogramma

Chiara, gediplomeerde diëtiste, emo-eten expert, ACT coach

Diëten? Passé! Na jarenlang zelf te kampen met jojo-effecten, weet ik hoe frustrerend het is om van dieet naar dieet te hoppen en jezelf van alles te ontzeggen. Het werkt gewoon niet. Wat wél werkt? Een gezonde, evenwichtige levensstijl die bij jou past – zonder verboden voedingsmiddelen en met ruimte voor een stukje taart (of twee 😉).

Sinds ik in 2022 mama werd, weet ik als geen ander hoe druk het leven kan zijn. Mealprepping, snel én voedzaam koken: ik geef je praktische tips om ook op hectische dagen gezonde keuzes te maken. Samen werken we aan een levensstijl waarmee je je energiek, vrij en goed in je vel voelt.

Wat kun je van mij verwachten? Wetenschappelijk onderbouwd advies, een nuchtere aanpak, en hands-on tools om emo-eten, hongerkicks en moeilijke momenten de baas te blijven. Samen maken we kleine aanpassingen die een groot verschil maken.

Ready om jezelf een gezonde en gelukkige relatie met voeding cadeau te doen? Yes, you can! 😉

HOE GAAN WE TE WERK?

Persoonlijke begeleiding door onze diëtiste & health coach

Naast het dagelijkse begeleiden van cliënten investeren we veel tijd aan bijscholingen en opleidingen. Daardoor kunnen we voor elk persoon een uniek plan samenstellen dat werkt en waar hij/zij zich goed bij voelt.

We luisteren naar jouw noden en gaan met jou hiermee concreet aan de slag. Met de praktische adviezen en de extra tips & tricks behaal jij samen met ons de doelen waar je nu alleen nog maar van droomt!

Eerste consult (50 min.) – € 80

Bij ons eerste kennismakingsgesprek nemen we ruim de tijd om jou beter te leren kennen. Tijdens dit uur verzamelen we de noodzakelijke gegevens zoals je eet- en leefpatroon, gezinssituatie, medicatie en medische achtergrond, gewichtsverloop, dieetgeschiedenis, lichaamssamenstelling, motivatie en verwachtingen e.d. 

Zo krijgen we een duidelijk beeld van jouw doelstellingen en wensen voor een passende aanpak.

Afhankelijk van de doelstelling doen we een BIVA-meting, om jouw lichaamssamenstelling te bekijken, indien je dit wenst.
Aan het einde van het eerste consult krijg je ook al één of meerdere concrete acties mee om van start te gaan. 

Ja, ik reserveer mijn eerste consult

Tweede consult (50 min.) – € 80

Tijdens het tweede consult voorzien we een uur en krijgen we stap voor stap inzicht in jouw gewoonten, patronen en moeilijkheden. We brengen alles in kaart zodat we jouw hulpvraag duidelijk krijgen. 

✓ Heb je vooral nood aan een gestructureerd voedingsplan?
✓ Herval je telkens waardoor je steeds in een jojo terecht komt?
✓ Worstel je met emo-eten en zijn er vastgeroeste niet-helpende patronen waardoor jij (on)bewust naar voeding grijpt? …

Na het tweede consult 

Jij kiest nu wat best bij jouw past:

Optie 1: losse consulten

✓ je bent overweldigd door alle verschillende soorten diëten
✓ je hebt geen idee meer hoe een gezonde en evenwichtige dag er nu uitziet 🤷‍♀️

👉 We bieden je een gestructureerd voedinsgplan aan!

Optie 2: Pimp Your Health traject

✓ Je start steeds met groten motivatie maar hervalt snel in oude gewoonten
✓ Je hebt last van emo-eten – hongerkicks en cravings
✓ Je verliest je in details waardoor je niet volhoudt
✓ Je bent ten einde raad en hebt al vele/alle diëten geprobeerd

👉 We bieden jou wekelijkse begeleiding op maat. Dankzij een combinatie van persoonlijke 1-op-1 sessies en online boostmomenten pakken we samen jouw innerlijke saboteurs aan en bouwen we een sterk fundament voor blijvende verandering.

Het resultaat? Je hervalt niet, voelt je weer goed in je vel, en leert op een ontspannen en zelfverzekerde manier om te gaan met voeding.

Opvolgconsulten (20 – 30 min.) – € 45/€50

Tijdens de opvolgconsultaties bekijken we:
✓ Waar jij op vastloopt?
✓ Welke triggers jou aanzetten tot zondigen en niet-helpend gedrag?
✓ Welke obstakels jij tegenkomt en hoe ging je hiermee kan omgaan?

Kortom, we zijn samen onderweg. Op jouw ritme zetten we een groeiproces in gang zodat jij je terug goed voelt in je vel.

Trajecten – 4 of 9 maanden

Onze jarenlange ervaring leert dat eetgedrag en lifestyle-aanpassingen een PROCES is waarin we in haalbare stapjes komen tot verandering. Dit vraagt tijd, doorzettingsvermogen en geduld. Ook op moeilijke momenten staan wij klaar voor jou. Vandaar dat onze unieke trajecten zorgen voor resultaat op lange termijn.

ONZE FOOD & MIND TRAJECTEN

Losse consulten

€45 - €50/consult

• Voor wie?

👉 Je mist structuur en zoekt een duidelijk eetplan op maat.
👉 Je hebt een zeer omlijnde voedingsvraag en/of doelstelling.

• Je kiest voor losse consulten:

✔️ Individueel plan van aanpak
✔️ Eetdagboek
✔️ BIVA-meting

GOOD FOOD

Normaal € 885 nu slechts € 549/4maand

• Voor wie?

👉 Je hebt nood aan degelijke begeleiding zowel op voeding als mindset.
👉 Je verliest gauw motivatie en je wilskracht verdwijnt snel.
👉 Je hebt een doel die extra tijd, motivatie en ondersteuning nodig heeft.

• Dit traject omvat:

✔️ 17 weken opvolging
✔️ Individueel plan van aanpak
✔️ Wekelijkse online boost
✔️ SOS noodcalls
✔️ Receptenfiches
✔️ BIVA-meting
✔️ Mealprep gids
✔️ Mindset tools

• Voor dit traject is slechts €137/maand

ZEN FOOD

Normaal € 1245 nu slechts € 774/9 maand

• Voor wie?

👉 Je hebt een moeilijke relatie met voeding & selflove.
👉 Je bent een jojo’er en hebt al veel diëten achter de rug.
👉 Je bent een emo-eter, je hebt last van hongercravings…

• Dit traject omvat:

✔️ 39 weken opvolging
✔️ Individueel plan van aanpak
✔️ Wekelijkse online boost
✔️ SOS noodcalls
✔️ Receptenfiches
✔️ BIVA-meting
✔️ Mealprep gids
✔️ Mindset tools
✔️ Gids emo-eten
✔️ Mindfulness oefeningen

BONUS 🎁 Wellness massage 50 min. naar keuze

• Voor dit traject is slechts €129/maand

Ja, ik reserveer mijn eerste consult

COMBI TRAJECTEN: FOOD - MOVE - MIND

Elk traject kan je aanvullen met beweging onder begeleiding van onze kinesiste, Tinneke. Zij maakt een individueel plan, op maat gemaakt naar jouw behoeften.

Je sport 2 x per week 20 à 30 min. en start met een conditietest.

Zo heb je een all-in programma Food – Move – Mind. 

. 4 maand – € 1499
. 9 maand – € 1999

Resultaat verzekerd!

HET VOORDEEL VAN ONZE TRAJECTEN

✓ Er is voldoende tijd om bepaalde processen diepgaand aan te pakken.
-> Jouw innerlijke criticus te leren kennen en het zwijgen op te leggen.
-> Jouw obstakels erkennen en blokkades aan te pakken.
-> Jouw blinde vlekken bloot te leggen en hiermee aan de slag te gaan.
Hierdoor ontstaat er een duurzame verandering zonder dat eeuwige terugvallen met het  jojo-effect als gevolg.

✓ Op het einde van het traject ben jij heer en meester over je eigen lichaam en gezondheid

✓ Je gaat een commitment aan met jezelf en zegt voluit ‘JA’. Dit keer ga je ervoor.

✓ Ook op moeilijke momenten sta je er niet alleen voor en heb je steeds iemand om op terug te vallen.

=> Jij geniet van het proces
én jouw slaagkansen zijn zovéél groter!

Body Wave diëtiste - kinesiste Chiara en Tinneke

Geloof ons maar, je zal stralend door het leven wandelen.
Weet je, je moet ons niet geloven.
Lees hieronder enkele getuigenissen van klanten.

Els Van der Putten

Ze twijfelde lang maar van zodra ze de knoop doorhakte wist ze dat ze de juiste beslissing had genomen.

Door een goeie focus gingen de kilo’s er vlot af. Ze activeerde terug haar loopvriendinnen én combineert dit met tweewekelijkse E-Fit sessies bij Body Wave. Verstoppen achter de camera hoeft niet meer want vanaf nu voelt ze zich zelfzekerder dan ooit.

Sarah Vermeersch

In between 2 jobs wilde Sara graag haar zwangerschapskilo’s wegwerken. Daarom kwam ze bij Body Wave aankloppen. Een one-stop shop waar ze zowel voedingadvies, beweging en afslankbehandelingen combineerde.

Het plan dat ze samen met de diëtisten ontwikkelde is haar op het lijf geschreven. Haar porties zijn aangepast en het is een ‘dieet’ dat ze makkelijk verder kan zetten voor zichzelf en haar gezin. Het sporten op de E-fit was voor haar de perfecte ondersteuning van haar traject.

Body Wave biedt je een opstap naar...

… een gezond – duurzaam – gevarieerd voedingsplan
met een lange termijn visie voor een blijvende gedragsverandering

De praktische adviezen en vele tips & tricks voor het dagelijks leven
brengen jou stap voor stap naar een positief lichaamsbeeld,
intuïtief eetgedrag en stabiel gewicht.

Wat leer je allemaal...

✓  stressloos afvallen zonder jojo-effect
✓  gewichtsverlies na de zwangerschap
✓  verminderen van cholesterol
✓  bewuster omgaan met voeding
✓  gezonder eetpatroon bij weinig tijd
✓  een stabiel gewicht
✓  afvallen zonder verlies van spiermassa
✓  aanpak van emo-eten
✓  evenwicht brengen in jouw hormonale disbalans – menopauze
✓  volop in je energie staan doorheen heel de dag
✓  motivatie behouden én valkuilen herkennen
✓ herkennen van hongerkicks en jouw cravings

WE HAVE GOT YOU COVERED

Play Video

Oriana Aerts

Oriana ging vooral zelf eerst via beweging aan de slag. De voeding ging ze zelf wel aanpakken, tenslotte had ze in het verleden nog al gedieet. Hoe meer ze probeerde, hoe moeilijker het werd.

Toen er een Summer Health Camp van 2 maanden aangeboden werd, twijfelde ze geen seconde. Wauw, wat een toffe zomer, vol energie en festivals. Ze verloor maar liefst 12 kilo en op vakantie met de rijkelijke buffetten maakte ze de klik. Dit is geen dieet maar een nieuwe manier van leven. Heerlijk om nu spontaner gezondere keuzes te maken. En ook af en toe te zondigen zonder schuldgevoel.

* Alle trajecten een start- en einddatum – je kan elk traject max. 1 maand bevriezen – niet omwisselbaar voor andere behandelingen/diensten/producten – soscalls mogelijk van 9 – 21u. – zie ook algemene voorwaarden