Skip to main content
CartClose Cart

DOELTREFFEND AFSLANKEN - HEALTHCOACH - ACT THERAPEUT

Wat is doeltreffend afslanken?

Vaak proberen we tevergeefs verschillende diëten die weinig tot geen resultaat hebben op lange termijn. Daarom is het essentieel om op een doeltreffende manier aan de slag te gaan.

👉 Maar wat is dan wél een doeltreffende manier?

✓ op een gezonde en duurzame manier pakken wij jouw voeding aan
✓ zonder crashdiëten –  geen quick fix ver weg van het  jojo effect
✓ bijsturen van niet helpende gewoontes
✓ bewustworden van geconditioneerd gedrag
✓ afstemmen van een plan dat past bij jouw eet- en levensstijl

Via onze wetenschappelijk onderbouwde kennis en no-nonsense aanpak gaan we samen met jou aan de slag.

Own Your Healht FOOD MOVE MIND

De Body Wave aanpak naar een gezond en energiek lichaam en geest

Iedereen is uniek…
… en heeft specifieke noden en verlangens. Er zijn zoveel verschillende manieren om af te vallen. Daarom vertrekken we altijd vanuit jouw behoeften en gaan we zo samen stap voor stap op weg via de manier die het beste bij jouw past. We houden rekening met je leefwijze, je sociale leven en je wensen om zo je doel te bereiken.
Tijdens de begeleiding reiken we niet alleen puur voedingsadvies aan in de vorm van eetschema’s, inspirerende recepten, productenlijsten… We gaan een stuk verder en gebruiken ook de tools en technieken van coaching en contextuele gedragstherapie (ACT).
Zo komen we tot een duurzame gedragsverandering. Hierdoor ga jij stressloos en intuïtief om met voeding én liefdevol met jezelf.

WIE BEN IK?

Tinneke, Health coach – ACT therapeut – kinesiste

Als health coach en ACT-therapeut help ik je de weg te vinden in het doolhof van voeding en ongezonde gewoontes. Geen crashdiëten of quick fixes hier, wel haalbare oplossingen die werken voor jouw leven. Want eerlijk? Perfectie is overrated 😉. Het draait om balans – en daar begeleid ik je graag in.

Zelf heb ik ervaren hoe voeding, beweging én mindset onlosmakelijk verbonden zijn. Je kunt nog zo gezond eten, als je hoofd vol zit en je lijf stijf staat van de stress 😵‍💫, tja, dan werkt het niet. Daarom kijk ik verder dan alleen wat er op je bord ligt. Samen zorgen we voor meer energie 💪, zelfvertrouwen ✨, en een levensstijl die bij jou past.

Wat je mag verwachten? Een persoonlijke aanpak, een flinke portie humor 😄, en vooral hands-on tools die je blijvend helpen. Ik help je niet alleen kilo’s lichter voelen, maar ook de mentale last die vaak bij voeding en het leven komt kijken, los te laten 🧘.

Reeds meer dan 20 jaar begeleid ik succesvol mensen met het proteïne-dieet.

Ready om samen aan de slag te gaan? Let’s do this! 🚀

HOE GA IK TE WERK?

Persoonlijke begeleiding 

Naast het dagelijkse begeleiden van cliënten investeer ik veel tijd aan bijscholingen en opleidingen. Daardoor kan ik voor elk persoon een uniek plan samenstellen dat werkt en waar hij/zij zich goed bij voelt.

Ik luister naar jouw noden en ga met jou hiermee concreet aan de slag. Met de praktische adviezen en de extra tips & tricks behaal jij samen met mij de doelen waar je nu alleen nog maar van droomt!

Eerste consult (50 min.) – € 100

Bij ons eerste kennismakingsgesprek neem ik ruim de tijd om je beter te leren kennen. We verzamelen de noodzakelijke gegevens zoals je eet- en leefpatroon, gezinssituatie, medicatie en medische achtergrond, gewichtsverloop, dieetgeschiedenis, lichaamssamenstelling, motivatie en verwachtingen e.d. 

Zo krijg ik een duidelijk beeld van jouw doelstellingen en wensen voor een passende aanpak en krijg ik een eerste inkijk in jouw blokkades en blinde vlekken.

Afhankelijk van de doelstelling doen we een BIVA-meting, om jouw lichaamssamenstelling te bekijken, indien je dit wenst.
Aan het einde van het eerste consult krijg je ook al één of meerdere concrete acties mee om van start te gaan. 

Ja, ik reserveer mijn eerste consult

Tweede consult (50 min.) – € 100

Tijdens het tweede consult krijgen we stap voor stap inzicht in jouw gewoonten, patronen en moeilijkheden. We brengen alles in kaart zodat we jouw hulpvraag duidelijk krijgen. 

✓ Heb je vooral nood aan een gestructureerd voedingsplan?
✓ Herval je telkens waardoor je steeds in een jojo terecht komt?
✓ Worstel je met emo-eten en zijn er vastgeroeste niet-helpende patronen waardoor jij (on)bewust naar voeding grijpt? …

Na het tweede consult 

Jij kiest nu wat best bij jouw past:

Optie 1: losse consulten

✓ je bent overweldigd door alle verschillende soorten diëten
✓ je hebt geen idee meer hoe een gezonde en evenwichtige dag er nu uitziet 🤷‍♀️

👉 We bieden je een gestructureerd voedinsgplan aan!

Optie 2: Pimp Your Health traject

✓ Je start steeds met groten motivatie maar hervalt snel in oude gewoonten
✓ Je hebt last van emo-eten – hongerkicks en cravings
✓ Je verliest je in details waardoor je niet volhoudt
✓ Je bent ten einde raad en hebt al vele/alle diëten geprobeerd

👉 We bieden je begeleiding op maat. Dankzij een combinatie van persoonlijke 1-op-1 sessies en pakken we samen jouw innerlijke saboteurs aan. We bouwen we een sterk fundament voor blijvende verandering.

Het resultaat? Je hervalt niet, voelt je weer goed in je vel, en leert op een ontspannen en zelfverzekerde manier om te gaan met voeding.

Opvolgconsulten (20 – 30 min.) – € 50/€55

Tijdens de opvolgconsultaties bekijken we:
✓ Waar jij op vastloopt?
✓ Welke triggers jou aanzetten tot zondigen en niet-helpend gedrag?
✓ Welke obstakels jij tegenkomt en hoe ging je hiermee kan omgaan?

Kortom, we zijn samen onderweg. Op jouw ritme zetten we een groeiproces in gang zodat jij je terug goed voelt in je vel.

Trajecten – 4 of 9 maanden

Onze jarenlange ervaring leert dat eetgedrag en lifestyle-aanpassingen een PROCES is waarin we in haalbare stapjes komen tot verandering. Dit vraagt tijd, doorzettingsvermogen en geduld. Ook op moeilijke momenten staan wij klaar voor jou. Vandaar dat onze unieke trajecten zorgen voor resultaat op lange termijn.

ONZE FOOD & MIND TRAJECTEN

Losse consulten

€50 - €55/consult

• Voor wie?

👉 Je mist structuur en zoekt een duidelijk eetplan op maat.
👉 Je hebt een zeer omlijnde voedingsvraag en/of doelstelling.

• Je kiest voor losse consulten:

✔️ Individueel plan van aanpak
✔️ Eetdagboek
✔️ BIVA-meting

GOOD FOOD

Normaal € 1250 nu slechts € 999/4maand

• Voor wie?

👉 Je hebt nood aan degelijke begeleiding zowel op voeding als mindset.
👉 Je verliest gauw motivatie en je wilskracht verdwijnt snel.
👉 Je hebt een doel die extra tijd, motivatie en ondersteuning nodig heeft.

Wij zijn jouw accountablity-partner.

ZEN FOOD

Normaal € 2440 nu slechts € 1750/9 maand

• Voor wie?

👉 Je hebt een moeilijke relatie met voeding & selflove.
👉 Je bent een jojo’er en hebt al veel diëten achter de rug.
👉 Je bent een emo-eter, je hebt last van hongercravings…

Ja, ik reserveer mijn eerste consult

COMBI TRAJECTEN: FOOD - MOVE - MIND

Elk traject kan je aanvullen met beweging onder begeleiding van onze kinesiste, Tinneke. Zij maakt een individueel plan, op maat gemaakt naar jouw behoeften.

Je sport 2 x per week 20 à 30 min. en start met een conditietest.

Zo heb je een all-in programma Food – Move – Mind. 

. 4 maand – € 1890
. 9 maand – € 2640

Resultaat verzekerd!

HET VOORDEEL VAN ONZE TRAJECTEN

✓ Er is voldoende tijd om bepaalde processen diepgaand aan te pakken.
-> Jouw innerlijke criticus te leren kennen en het zwijgen op te leggen.
-> Jouw obstakels erkennen en blokkades aan te pakken.
-> Jouw blinde vlekken bloot te leggen en hiermee aan de slag te gaan.
Hierdoor ontstaat er een duurzame verandering zonder dat eeuwige terugvallen met het  jojo-effect als gevolg.

✓ Op het einde van het traject ben jij heer en meester over je eigen lichaam en gezondheid

✓ Je gaat een commitment aan met jezelf en zegt voluit ‘JA’. Dit keer ga je ervoor.

✓ Ook op moeilijke momenten sta je er niet alleen voor en heb je steeds iemand om op terug te vallen.

=> Jij geniet van het proces
én jouw slaagkansen zijn zovéél groter!

Geloof ons maar, je zal stralend door het leven wandelen.
Weet je, je moet ons niet geloven.
Lees hieronder enkele getuigenissen van klanten.

Els Van der Putten

Ze twijfelde lang maar van zodra ze de knoop doorhakte wist ze dat ze de juiste beslissing had genomen.

Door een goeie focus gingen de kilo’s er vlot af. Ze activeerde terug haar loopvriendinnen én combineert dit met tweewekelijkse E-Fit sessies bij Body Wave. Verstoppen achter de camera hoeft niet meer want vanaf nu voelt ze zich zelfzekerder dan ooit.

Sarah Vermeersch

In between 2 jobs wilde Sara graag haar zwangerschapskilo’s wegwerken. Daarom kwam ze bij Body Wave aankloppen. Een one-stop shop waar ze zowel voedingadvies, beweging en afslankbehandelingen combineerde.

Het plan dat ze samen met de diëtisten ontwikkelde is haar op het lijf geschreven. Haar porties zijn aangepast en het is een ‘dieet’ dat ze makkelijk verder kan zetten voor zichzelf en haar gezin. Het sporten op de E-fit was voor haar de perfecte ondersteuning van haar traject.

Body Wave biedt je een opstap naar...

… een gezond – duurzaam – gevarieerd voedingsplan
met een lange termijn visie voor een blijvende gedragsverandering

De praktische adviezen en vele tips & tricks voor het dagelijks leven
brengen jou stap voor stap naar een positief lichaamsbeeld,
intuïtief eetgedrag en stabiel gewicht.

Wat leer je allemaal...

✓  stressloos afvallen zonder jojo-effect
✓  gewichtsverlies na de zwangerschap
✓  verminderen van cholesterol
✓  bewuster omgaan met voeding
✓  gezonder eetpatroon bij weinig tijd
✓  een stabiel gewicht behouden
✓  afvallen zonder verlies van spiermassa
✓  aanpak van emo-eten
✓  evenwicht brengen in jouw hormonale disbalans – menopauze
✓  volop in je energie staan doorheen heel de dag
✓  motivatie behouden én valkuilen herkennen
✓ herkennen van hongerkicks en jouw cravings

WE HAVE GOT YOU COVERED

Play Video

Oriana Aerts

Oriana ging vooral zelf eerst via beweging aan de slag. De voeding ging ze zelf wel aanpakken, tenslotte had ze in het verleden nog al gedieet. Hoe meer ze probeerde, hoe moeilijker het werd.

Toen er een Summer Health Camp van 2 maanden aangeboden werd, twijfelde ze geen seconde. Wauw, wat een toffe zomer, vol energie en festivals. Ze verloor maar liefst 12 kilo en op vakantie met de rijkelijke buffetten maakte ze de klik. Dit is geen dieet maar een nieuwe manier van leven. Heerlijk om nu spontaner gezondere keuzes te maken. En ook af en toe te zondigen zonder schuldgevoel.

* Alle trajecten hebben een start- en einddatum – niet omwisselbaar voor andere behandelingen/diensten/producten – zie ook algemene voorwaarden